31 Des 2017

INTRODUCING : SHINZU'I UME BODY MIST

Tidak ada komentar:

Siapa yang ga kenal dengan Brand Shinzu'i? Sebelumnya Shinzu'i terkenal dengan body scrub dan lotion yang harganya super affordable di pasaran. Nah kali ini Shinzu'i juga hadir dengan Body Mist yang botolnya gemes-gemes bernuansa jepang plus wewangian yang bisa disesuaikan dengan karakter kita :D 


19 Des 2017

[VIDEO TUTORIAL] NYOBAIN TIFF BODY & SACRE SKIN

1 komentar:
Beberapa waktu yang lalu, aku dapet kiriman paket lengkap dari Tiff Body. Kebetulannnnnnn juga aku lagi mau bikin weekly skincare routine yang isinya sama dengan package dari Tiff Body yaitu face mask dan lip treatment. Pas unboxing dan icip icip produknya.. aku juga sempet update di ig stories. Ternyata banyak juga temen-temen yang follow instagram aku nanyain pendapat aku setelah pemakaian dan dimana belinya. Jadi aku bahas sekalian disini yaa! 


TIFF BODY & SACRE SKIN ini  ini merupakan homemade skincare yang bahannya natural dan organik. Ownernya sendiri adalah skincare addict yang bikin aku makin yakin cobain produknya karena pasti doi tau kualitas dan bahan yang aman. 

18 Des 2017

[REVIEW] POND'S BB MAGIC POWDER

6 komentar:
Beberapa waktu yang lalu aku pergi ke kuningan city, eh ternyata disana lagi ada bazaar makeup yang cucocuco. Entah kenapa aku iseng aja nanyain harga Ponds bb magic powder yang terpajang nyatahhh di etalasenya. Surprisingly harganya sangat normal dibandingkan Olshop lain dan untuk ukuran bazaar. Jadi aku impulsif aja belik hahaha.

POND'S BB MAGIC POWDER
THAILAND
50.000 
Makeup bazaar or online shop (ketik aja di hashtag pasti nongol)


Secara packaging, untuk ukuran bedak yang katanya di Thailand ini cuma belasan ribu kalau di convert ke rupiah yaa sebanding lah dengan harganya :P Bentuknya kaya bedak bayi yang bagian atasnya di puter untuk unlock si sealnya. 

7 Des 2017

[VIDEO TUTORIAL] CATRICE ONE BRAND

2 komentar:
Seperti yang temen-temen udah tau bahwa aku ngereview dan ngemention banyak banget produk Catrice di blog ini. Sebut saja saya Iva si Duta Catrice haha. Kalau belum main ke review dan top 5 produk catrice menurut aku ada disini : 




Alasan aku suka dengan catrice adalah produknya murah meriah dan bagus. Dibandingkan dengan drugstore lainnya, Catrice ini banyak banget pilihannya dan cukup luas. Nah karena aku udah kumpulin produk-produk Catrice. Sayang banget kalau ga dibikin tutorialnya. Mampir yaaa ke Video di bawah :D 



5 Des 2017

[BRUTALLY HONEST REVIEW+ VIDEO TUTORIAL] BEAUTY CREATIONS TEASE ME PALETTE

8 komentar:


Akhir-akhir ini socmed pasti diramaikan oleh Beauty Creations Tease me. Yes termasuk sayah yang rame-rame! haha siapa yang ga suka palette eyeshadow dengan harga terjangkau dan dapet kualitas juga? contoh focallure yang lagi rameeee banget di luar sana. Tapi namanya Palette yang harganya di bawa rata-rata pasti banyak banget yang pro dan kontra. Disini aku akan coba review secara jujur dan netral. Jadi yang pro dan kontra harap tenang, nyemil kacang sambil ngupi juga boleh :P Ini hanya point of view aku kok.

BEAUTY CREATIONS TEASE ME EYESHADOW PALETTE
harga : IDR 125.000

4 Des 2017

[REVIEW] POPPY DHARSONO LIQUEFIED MATTE LIP COLOR

2 komentar:

Sejak aku eksplor lebih dalam mengenai local brands yang tahun ini perkembangannya pesat banget. Aku ngerasa antusiasme readers di blog aku pun semakin tinggi.. mungkin tahun ini konsumen juga makin memiliki kesadaran bahwa local brands makin berkualitas. 

Per bulannya, aku mau coba untuk rutinin ngereview brand lokal di blog atau youtube aku. Nah khusus bulan desember ini dibuka dengan brand salah satu designer di Indonesia yang udah senior banget yaitu Poppy Dharsono. Sebelumnya, aku pernah kasih sneak peak di Insta stories tapi sayangnya ga ada bener tebakannya :p 



30 Nov 2017

TOP 5 DRUGSTORE MAKEUP PRODUCTS

17 komentar:

Menjelang akhir tahun, aku sadar banget bahwa tahun ini adalah tahun dimana aku mengeksplor banyak makeup dari berbagai brand dan level. Drugstore makeup merupakan salah satu makeup yang ga pernah absen aku cobain. Selain karena harganya murah , suka promo di guardian (YANG INI PENTING LOH! haha), trus kalau beneran suka dan habisss.. bisa gampang carinya dimana-mana. Ibarat kata mah guardian dan watson juga selemparan kolor ada kaaan hahaha :D Nah ternyata ada beberapa produk yang jadi favorit aku sampai di penghujung tahun ini. 

24 Nov 2017

[REVIEW] NYOBAIN SONIC FACIAL CLEANSING BRUSH MINISO

34 komentar:
Akhir-akhir ini merek cleansing face brush/tools banyak banget bertebaran dimana-mana. Harganya pun beragam..ada yang mahal banget kaya clarisonic dan foreo luna..ada juga yang unbranded di e-commerce. Kualitasnya tentu juga beragam.

Dari keseluruhan brush cleansing yang ada, aku sebenernya pengen banget coba clarisonic..ditambah lagi berbagai review yang bilang itu kece banget hasilnya di wajah.  Lah tapi ntar bisa beli clarisonic ga bisa makan sebulan kitahhhh hahahahahaha

Nah trusnya nih ternyata Miniso bawah apartement aku baru buka, aku main deh kesitu. Ada brush buat cuci wajah yang mirip banget sama clarisonic dengan harga lebih murahhh dan terjangkau! cus lah ambil!


MINISO SONIC FACIAL CLEANSING BRUSH
Harga : 219.900
Beli di ? Miniso tentunya :P

23 Nov 2017

[VIDEO TUTORIAL] LONG LASTING COMPLEXION

4 komentar:


Belajar mengenai complexion bener-bener ga ada habisnya. Karena setiap MUA pun punya teknik sendiri-sendiri. Ada yang memang suka sheer dan ada yang suka full coverage. Kalau aku suka foundation yang masih kelihatan seperti skin finished atau kulit kita tapi tetep mengcover imperfection di wajah terutama uneven skintone. 

14 Nov 2017

[VIDEO TUTORIAL] TREND SOAP BROW YANG BIKIN ALIS KELIHATAN TEBAL

2 komentar:
Kalau ada yang ngikutin 7 days eye makeup challenge aku kemarin, pasti tau kalau aku lagi cobain teknik alis baru pake sabun. Sebenernya teknik ini udah banyak banget dilakuin oleh youtuber luar seperti Desi Perkins. Aku sendiri akhirnya nyobain karena nontonin Sarah Ayu dan dia pake transparent soap yang murah meriah dari Pigeon. 

Aku ga nyangka juga kalau alis aku yang baru gini banyak yang nanyain dan salah fokus. Sampe ada yang cari ubek-ubek di blog tapi ga ketemu karena kemarin masih trial error dan belum bikin tutorialnya. Nah sekarang mariii cus  ➤ PLAY tutorialnya di bawah :D 


A post shared by Iva Asih (@iva_asih) on

STEP BY STEP : 
1. karena aku suka alis yang tetep ngeframe wajah tapi tetep keliatan lebat bulunya. Jadi aku pake pomade untuk ngebingkai dan isi bulu alis yang kosong (product : @ltpro_official dual lasting eyebrow in dark brown)
2. Jangan lupa di set pake eyebrow cake dan blend sampai ke depan (@wetnwildcosmetic eyebrow powder)
3. Rapihkan bagian bawah dengan concealer (@maybelline fit me concealer)
4. Semprot air ke sabun dan gosokkan dengan spoolie hingga menjadi pasta. 

5. Aplikasikan ke alis seperti brow gel. Aku arahkan bulu bulu alisnya ke arah atas sehingga membuat alis menjadi lebih bervolume dan tebal.

Sejauh yang aku coba, aku suka pake banget sama teknik ini. Lumayan banget bikin bulu alis aku jadi lebih full + tebal, bikin alis awet dan kaya ada fibernya :D 




Semoga bermanfaat,
xoxo


Iva Asih

8 Nov 2017

7 DAYS EYE MAKEUP CHALLENGE [RECAP DAY 1-7]

1 komentar:

Challenge ini dibuat agar para palette eyeshadow di rumah semakin berfaedah dan ga nganggur haha selain itu bisa jadi lookbook kalau bingung mau pake eyeshadow kaya gimana..yuk ikutan! 


3 Nov 2017

Make yourself a priority!

1 komentar:

Dulu pas jaman kuliah dan belajar Psikologi, aku belajar tentang yang disebut dengan Psikosomatis. Psikosomatis sendiri adalah gangguan atau reaksi fisik yang diakibatkan oleh tekanan mental/ pikiran. Pas belajar tentang ini, jujur aku masih abstrak banget sampe akhirnya ngerasain sendiri. 

2 Nov 2017

[REVIEW] Dissy Lip Matte

Tidak ada komentar:
Apa sih yang biasa dicari di suatu lipstick? mostly orang Indonesia bakal bilang, color payoffnya atau pigmentasi! karena pasar Indonesia, lebih suka sesuatu yang sekali gores keluar warnanya. Ga buang2 waktu dan ga bikin emosi :P makanya liquid matte lipstick selalu ada tempat di hati para cewe-cewe Indonesia.

Dari seluruh lipstick artis yang udah di launching, aku sendiri baru nyobain Cathy Sharon x Beauty Box. Nah pas kemarin aku datang ke acara blogger gathering YB Clinic, disitu ada Ussy yang juga turut memperkenalkan brand makeupnya yaitu Dissy. Setau aku, Dissy ini pelopor brand makeup selebriti.. dari jaman dulu, Lip Cream Dissy udah banyak dicari beauty enthusiast. Karena tergolong sudah lama..menurut Ussy, Dissy Lip Matte ini juga sudah mengalami beberapa perbaikan formula.


DISSY LIP MATTE - AYUNDA
IDR 93.000 
Beli di : Beau/ Dissy.id




PACKAGING


1 Nov 2017

Treatment Laser pertamaku!

32 komentar:


Beberapa minggu yang lalu, Youth and Beauty Clinic mengadakan blogger Gathering di The Westin Hotel. Youth and Beauty Clinic ini adalah klinik estetik yang cukup menggema namanya di kalangan para Selebriti Indonesia. Penasaran kan gimana treatmentnya sampe laku banget ke kalangan para artis? baca & scroll sampe bawah yaa :D




31 Okt 2017

[REVIEW] HIGHLIGHTER MUREE MERIAH!

11 komentar:

Setelah kecanduan sama Highlighter dari Wet n Wild yang Megaglo Precious Petal. Akhirnya aku bisa Move on ke highlighter lain. Berita bahagianya~ harganya super duper murahhhhh! 

17 Okt 2017

[REVIEW+VIDEO TUTORIAL] LUXCRIME GOLDEN EYES ULTRA PALETTE EYESHADOW

6 komentar:




Ketika brand-brand Indie mulai seliweran bikin eyes products. Aku tydac bisa dyam! 

Kemarin pas ke Imae, aku mampir ke boothnya Luxcrime. Dari rak depan aja aku udah naksir berat sama eyeshadownya, warnanya bener-bener cantik dan udah banyak beauty vlogger yang pake di videonya bikin aku makin naksir. Awalnya kukira harganya mahal, ternyata cukup affordable untuk palette eyeshadow isi 10 pan.


LUXCRIME GOLDEN EYES ULTRA PALETTE
Price : IDR 239.000
Beli di : https://luxcrime.com/shop/ atau sociolla

12 Okt 2017

[REVIEW] ST IVES APRICOT SCRUB

7 komentar:
Exfoliate merupakan hal yang penting banget buat aku sebagai "beruntusan-fighter". Aku termasuk orang yang jarang jerawatan, tapi kalau beruntusan..sering banget! bahkan hampir ga pernah mulus 100% tanpa whitehead :( jadi selain facial, aku bantu exfoliasi secara rutin supaya ga makin banyak beruntusannya. Karena penyebab beruntusan biasanya dikarenakan cleanser kita belum bisa ngangkat 100% kotoran di wajah, jadi harus dibantu dengan deep exfoliation.

Walaupun suka exfoliate wajah, aku termasuk orang yang takut bangettt coba scrub wajah yang mengandung microbeads karena wajah aku termasuk yang sensitif dan gampang iritasi. Tapi ya karena kemakan penasaran sama scrub St.Ives yang bertebaran reviewnya dari dulu..akhirnya aku cobain juga pas udah masuk kesini lol

ST.IVES FRESH SKIN 
APRICOT SCRUB
PRICE : around 60K
Available at Watson/ Grandlucky 


PACKAGING


9 Okt 2017

[REVIEW+ TUTORIAL] QL LIP CREAM MATTE ALL SHADES

2 komentar:
Udah lama ga ngereview lipstick lokal lagi, kali ini aku mau review salah satu lipstick yang super affordable dari QL Cosmetics. QL cosmetics ini biasanya kita dengar dari mascaranya yang fibernya luar biasa dan disayangi oleh sejuta umat haha. Dulu QL ini agak susah dicarinya, sekarang aku bisa mudah banget nemuin QL di dandan store setiap mampir :D


QL COSMETICS LIP CREAM MATTE
8 SHADES
available at : Dandan & Toko Kosmetik 
price : around IDR 30K


PACKAGING

28 Sep 2017

INTRODUCING : RUBIENA BEAUTY

1 komentar:
Makin kesini, aku makin happy dengan produk skincare yang dipasarkan di Indonesia. Yang gak lagi menggadang-gadangkan bahwa putih merupakan standard Ideal wanita..tapi lebih ke kulit yang cerah merupakan sebuah investasi. Kemarin aku sempat diundang oleh skincare Lokal yang baru banget launching yaitu Rubiena Beauty. 

Aku punya ekspektasi yang besar dengan skincare lokal, selain karena produk luar makin susah masuk.. Produk makeup Indonesia lagi pesat-pesatnya, alangkah baiknya kalau turut diimbangi dengan produk skincare Indonesia. 




Bertempat di Tjikini Lima, Rubiena Melaunching Rangkaian skincarenya yang melengkapi kebutuhan wanita untuk perawatan siang dan malam hari. Yang aku suka dari Rubiena, brand lokal ini memiliki paham yang serupa dengan aku..bahwa Kulit adalah Investasi, dan kalau kita pengen kulit yang bagus.. kita harus rutin dan rajin ngerawatnya. Your skin is investment, semua butuh proses dan ketekunan. Rubiena juga percaya bahwa cantik itu bukan hanya dari warna kulit, tapi kulit yang sehat dan cerah adalah hal yang lebih penting.


22 Sep 2017

[REVIEW] CATRICE HD LIQUID FOUNDATION

10 komentar:
Pencarian foundation untuk daily makeup yang murmer dan kece masih belum berakhir. Setelah patah hati salah satu foundation kesayangan dari Borjouis habis dimana-mana..aku masih belum bisa move on dan males beli online..masih ngarep dia bisa kembali ke storenya :( hahaha. Kemarin sempet tanya sih sama BAnya Borjouis, katanya dia bakal keluarin yg matte juga jadi mari kita tunggu~

Nah, kemarin berkali-kali baca review HD Liquid Coverage Foundationnya Catrice tapi sempet ga ketemu sama produk ini. Akhirnya kemarin sukses menemukan di Guardian PIM atas info dari teman-teman.


CATRICE HD LIQUID COVERAGE
FOUNDATION
IDR 108.000
BUY? GUARDIAN INDONESIA


PACKAGING

20 Sep 2017

WE ARE BEAUTIFUL IN DIFFERENT WAYS!

1 komentar:
Sebagai wanita Indonesia yang terdiri dari berbagai macam suku, kita pasti sering menemukan berbagai macam keragaman. Termasuk dengan beragamnya skintone atau warna kulit kita. Ibaratnya "rumput tetangga selalu lebih hijau", pasti kita juga sering denger "ih kamu sih enak kulitnya putih" atau " ih aku pucet banget, pengen deh tanned skin kaya kamu". 

The fact is : " we are beautiful in different ways"

yang kita butuhkan hanyalah menjaga dan mensyukurinya :D


iva 2017
Sering beredar stereotype di masyarakat mengenai warna kulit, anggapan bahwa "kulit putih" merupakan standard ideal di masyarakat. Seperti social experiment di bawah ini. Disini juga banyak sekali anggapan bahwa orang yang memiliki kulit terang memiliki hak yang lebih superior. Padahal kenyataanya tidak seperti itu, semua orang "lebih dari sekedar warna kulit" dan memiliki hak yang sama di Masyarakat.

15 Sep 2017

BELANJA ONLINE MUDAH DI WWW.WATSONS.CO.ID

1 komentar:




Siapa yang disini anaknya drugstore banget? *NGACUNG* setiap bulannya aku pasti selalu mampir drugstore, entah memang ada yang dibeli ataupun ngecek promo. Yang jelas pasti ada banget barang yang aku beli dari Drugstore. Salah satu Drugstore kesayangan aku adalah Watson. Karena Watsons punya berbagai range produk yang affordable dan berkualitas. Untuk aksesnya pun gampang banget dicari dimana-mana. Sempet kepikiran kapan ya Drugstore Indonesia bikin E-Commerce, at least kalau ada barang habis dan liat diskonan di Akun Instagramnya, ga perlu naik ojek online atau melalui kemacetan. Bisa langsung browsing hanya dengan smartphone/ laptop tanpa peduli udah mandi belom atau pake baju apa lol *setuju khaaaaan~

Sampai akhirnya Random Thought aku terealisasi dengan kehadiran E-Commerce Watson tanggal 9 September kemarin. 



7 Sep 2017

TOP 5 CATRICE PRODUCTS VERSION IVABEAUTYJOURNEY

5 komentar:


Sejak Catrice masuk ke Indonesia, setiap ke Guardian aku sering banget mampir ke sectionnya. Produk Catrice sendiri menurut aku banyak banget pilihannya, dari eyes, lips, face semuanya lengkap. Hampir sebagian besar produknya aku colek-colek, beberapa dari produknya aku beli..sayang ga semuanya cocok selama pemakaian. Tapiii ada 5 produk yang sampe sekarang aku pake terus karena memang klop dengan kualitas dan selera aku :D

30 Agu 2017

Lipsticknya Cathy Sharon?

4 komentar:

Akhir-akhir ini pasti sering seliweran deh lipstick yang dibuat oleh Urban Lips dan berkolaborasi dengan Cathy Sharon? Dari awal kemunculan lip cream ini. Aku super penasaran.. penasaran karena line Urban ini ga pernah ngecewain produknya, satupun ga pernah. Bahkan aku makeupin klien pun pake brand dari Urban dan proudly bilang itu local brand. Sebangga ituh karena kualitasnya bener-bener bagus! hahaha 

23 Agu 2017

[REVIEW] THE BODY SHOP TEA TREE OIL

4 komentar:
Kebiasaan aku yang paling sering dilakukan adalah kalau udah suka barang tertentu malah lupa di review hahahaha soalnya kaya udah bawel banget bilang aku suka kemana-mana dan ngeracunin orang terdekat sampe lupa kalau punya Blog hahaha. Jadi mulai hari ini aku bakalan review produk yang aku suka dan berusaha buat nulis di schedule post aku. 


Salah satu produk jerawat kesukaan aku dan suami adalah tea tree oil. Produk ini bener-bener udah di repurchase sama aku sampe 4 kali. Ini yang aku review botol ke empat dan akhirnya beli yang gede aja sekalian hahaha

THE BODY SHOP TEA TREE OIL
Harga : IDR 209.000 (size besar), IDR 119.000 (size kecil)
Available : The Body Shop Store all over Indonesia

Packagingnya kecil amat harga segitu? ini komentar suami aku awal-awalnya, tapi menurut  aku ya nggak kecil hahaha soalnya ga dipake ke seluruh muka kan, jadi kalau hanya spot treatment aja ini termasuk lumayan banyak. Yang kecil aja aku bisa pake sampe 3 bulan, itu pun dipake berdua dan suami aku acne prone jadi udah jelas rutin jerawatan hahaha


Packagingnya sendiri terbuat dari kaca transparan hijau dan bagian atasnya ada filter yang ngebikin produknya keluar hanya setetes demi setetes. Bagus banget buat travelling apalagi botolnya mini size gini.


Cara penggunaan : 
Aplikasikan langsung pada jerawat menggunakan ujung jari atau cotton bud. 

Product Info : 
Perawatan untuk area wajah yang berjerawat. Mengandung community trade organic tea tree oil yang membantu mengatasi dan menenagkan jerawat serta membuat wajah lebih bersih.


REVIEW

Tea tree oil ini teksturnya minyak. Minyak yang ga langsung menyerap atau menguap di kulit dan tetap ada pada permukaan kulit dalam beberapa waktu. Warnanya transparan dan baunya seperti kayu putih. Buat beberapa orang mungkin kurang menyenangkan tapi bagi aku namanya obat apa sih yang enak hahaha yang penting kan khasiatnya.

Klaim tea tree oil ini adalah menenangkan. Yes aku bener-bener dapetin itu! setiap aku pake obat jerawat, ada dua jenis obat jerawat yaitu yang bikin mateng dan bikin kalem. Aku prefer yang bikin jerawat kalem dan kering karena aku ga nyaman dengan jerawat yang mateng dan sakit. Aku dapetin itu di tea tree oil ini. Untuk jerawat yang mateng, dia bikin jerawat jadi kering dan bisa coplok sendiri sesudahnya..untuk jerawat yang baru mau nongol dia bikin jadi lebih kalem dan ga ngegedein. Bahkan beberapa kali malah ilang gitu aja. 

Rasanya gimana? rasanya pedes di awal dan tingling. Tapi karena aku suka jenis skincare yang seperti itu, aku terusin makenya. Aku emang masokis urusan skincare haha aku punya paham untuk area wajah yang bermasalah, kalau dipakein obat dan ada tingling sensationnya gini tandanya obatnya bekerja haha tapi jangan disamain loh ke semua jenis kulit dan jenis skincare lainnya. Kalau memang ga ada kandungan yang bikin tingling dan malah pedes ya tandanya ga cocok.

Pernah ga nggak ngefek pake ini? Pernah banget! entah kulit aku yang lagi badak dikasihin dosis tea tree ini terus atau memang jerawatnya yang super badak! hahaha kalau lagi gini terus aku berhentiin ga makenya? gak, aku biasanya kompres dengan kapas yang udah ditetesim tea tree oilnya, kalau kata Momon..aku mirip korban KDRT, yang penting cakep udahnye! hahahaha. Dan sukses jadi goodbye deh jerawatnya. Ini juga berlaku di suami aku yang suka jerawatan segede bisul :P

Intinya, skincare itu cocok-cocokan..kalau cocok di aku bukan berarti cocok di semua orang. Bukan berarti juga kalau sekali dua kali belum ngefek terus berhenti yaak :D karena ini skincare bukan sulap sister. 



Semoga bermanfaat,
xoxo



Iva Asih


21 Agu 2017

Nyobain eyelash extension pertama kalinya

5 komentar:

Beberapa tahun belakangan ini eyelash extension lagi hits banget dimana-mana, sedangkan si Iva masih aja takut takut pengen mau cobain. Apalagi bertebaran berita dimana-mana isu ini itu tentang eyelash extension. Berkali-kali aku cari review tentang tempat eyelash extension yang oke, memang banyak yang oke tapi mahal juga buat temporary lash extension.

Sampai akhirnya salah satu cici panutanku di permekapan sejak mulai blogging yaitu ci Mukti dari http://www.muktilim.com ngebuka service baru di studio Avante Beauty Loungenya yaitu Eyelash Extension, Lash lift and tint, Waxing dan BB Glow. Karena aku kenal dan percaya ci Mui, jadi aku ga pake mikir buat eyelash extension di Avante hahaha. Aku kenal secara personal dan tau kalau Ci Mui orangnya perfeksionis dan punya standard yang sepaham dengan aku..jadi aku bisa yakin hasil eyelash extension disana pasti bagus dan aman walaupun harganya terjangkau. 












AVANTE STUDIO 

Jl. Pulo Sirih Barat Raya RGM02, Grand Galaxy City, Bekasi
Contact : 
Instagram : @Avantestudio

17 Agu 2017

TIPS OLAHRAGA ALA ANAK PEMALAS :D

4 komentar:

Akhir-akhir ini badan aku mulai berasa ga enak, sakit badan, sakit kepala, sakit lambung dan bahkan hatiku (halah!), makan udah dijaga banget sih bahkan lagi membiasakan makan makanan sehat, lalu aku sadar.. ah aku mulai jarang olahraga, aku terjajah lemak ini. Segimanapun aku jaga makan, kalau ga dibakar percuma menurutku. Sejak saat itu aku mulai rajin lagi olahraga. Olahraga apa? ya apapun! yang penting workout, bergerak dan membuang energi yang ga baik juga di badan.

Sejak mulai niat dan rutin olahraga, I feel so much better physically and emotionally. Kalau secara fisik jelas karena badan aku mulai kembali relaks dan kalau secara psikis, aku ngerasa ada kepuasan sendiri ketika olahraga. Aku bisa ngerelaksin otot, pikiran bahkan ngebuang energi negatif di badan aku lewat bergerak. 

Di luar sana aku yakin banyak banget cewe yang NIAT buat olahraga tapi males memulai atau memang bingung mulai darimana. Nah aku mau coba sharing tips yang menurut aku efektif buat memulai olahraga. Please note, ini bukan tips dari seorang ahli olahragawan hahaha mungkin di luar sana tips aku bakal keliatan ngaco bagi olahragawan :P tapi percaya deh, ini super efektif buat memulai dan merealisasikan niat haha



TIPS 1 : CARI OLAHRAGA YANG KAMU SUKAI
(supaya melakukannya tanpa paksaan dan happy)

Workout should be fun! itu prinsip aku :) aku ga suka dipaksa olahraga sama orang ataupun dipaksa suruh ngelakuin olahraga yang aku ga suka. Aku termasuk yang jarang ngelakuin jogging, running dkk. Selain ga kuat lari (lari dari kenyataan sih kuwaaat KHAAAK!), aku suka cepet bosen. Begitu pula dengan fitness, aku anaknya pengen yang ringkes n praktis. Kalau pergi ke tempat fitness aku suka males, belom ngebayangin macetnya (kecuali ada di rumah wkwkw). Daripada mager ga pergi-pergi dan ujung2nya ga olahraga, jadi aku milih olahraga yang bisa dilakuin kapanpun dimanapun jam berapapun sing penting OLAHRAGA! hahaha

jadi dari rasa malas dan maunya praktis, aku memilih untuk zumba lewat video youtube dan jalan sore di komplek kalau lagi bosen (jalan sorenya ga sering sih, karena ya tadi..aku bosenan haha). Aku punya video youtube channel zumba favorit aku namanya The fitness Marshall. Seluruh gerakannya simple dan lagunya seru-seru. Pembawaan doi juga heboh bikin semangat hahaha


Tapi perlu diinget, tiap orang itu beda seleranya. Jadi misal kamu udah nemuin olahraga favorit kamu tapi ga dilakuin, berarti niatnya mesti dikencengin sistah haha. Yang jelas jangan ngelakuin olahraga karena terpaksa tapiiiii bukan berarti kamu ga punya trigger buat memulai juga ya :) 


TIPS 2: BERTAHAP

Ketika memulai olahraga, banyak orang yang ngeset target ke diri sendiri sangat amat tinggi. Padahal badan kita ga terbiasa untuk langsung heavy workout setelah otot-otot kita tertidur cukup lama. Mulai secara bertahap dan sesuai dengan kapasitas diri kita. Awal-awal balik zumba, aku satu lagu pun capek banget rasanya. Apalagi baru ganti gerakan..rasanya badan ngelotok kaya rambutan.

Setelah mulai bertahap dan aku ngerasa berangsur kuat, aku mulai nambahin 1 lagu lagi..begitu seterusnya sampe badanku mulai kuat 4-5 lagu in a row. Capek jelas, tapi balik ke tips 1..karena aku suka jadi zumba ini aku ngerasa kaya joget-joget berfaedah aja hahaha.

Hal ini berlaku juga buat kamu yang suka jogging ataupun fitness, kalau pas lari dirasa 1 km aja udah mulai ga kuat. Berhenti dulu! Besoknya baru cobain tambah 1,5 km sampe seterusnya. Badan kita tetap butuh adaptasi dan ga baik memaksakan diri terlalu keras.


TIPS 3 : JANGAN MIKIRIN "PELENGKAP YANG KECE"

" DUH, aku ga punya running shoes, ntar ajedah pas udah punya larinya! "

" Belom beli beha sport nih, nanti kalah kece kan sama awkar** "


Gears memang penting. Tapiii jangan gegara ga punya salah satu dari itu trus jadi permisif buat ga olahraga. Ini salah satu hal yang bikin ga mulai-mulai haha. Aku sendiri pun akhirnya sadar bahwa olahraga itu yang penting niat..mau ketemu tangga trus naik turun tangga pake baju belel abis masak aja udah workout. Mau ketemu video zumba trus dipraktekin cuma pake daster aja bisa koo~ asalkan niat! pokoknya jangan sampe niat ternodai oleh keinginan pengen ngeceng sambil ootd yes haha tapi kalau temen-temen ada yang udah punya perlengkapan lengkap ya cus langsung olahraga :D tandanya kamu sudah setahap lebih maju dari saya yang zumba sambil dasteran :P



TIPS 4 : PAKE LAGU YANG DISUKAI SUPAYA SEMANGAT

Music and workout itu bagaikan upin ipin. Pelengkap dan hambar jika dipisahkan. Aku sendiri ga punya lagu kesukaan sampe fanatik banget, jadi aku pasang joox dan pasang trending hits sambil olahraga. Atau aku zumba dengan lagu yang aku suka ritmenya. Ternyata ini cukup efektif ngeboosting mood kita dan yang terpenting....tiap denger lagu lagu itu di radio atau di suatu tempat bakalan "lah iyak gue belom olahraga ni dua hariii" hahaha


TIPS 5 : KEBANYAKAN TIPS AH, UDAH SANA OLAHRAGA! 
hahahahaha




Semoga tips kali ini bermanfaat, 
xoxo





Iva Asih
©Iva's Beauty Journey. Peach Love Blogger Theme designed by Sophie's Garden Design